心理(lǐ)素質(zhì)拓展訓練

　　心理(lǐ)素質(zhì)拓展訓練的理(lǐ)論依據主要是：“努力/放棄”(積極/消極)的心理(lǐ)力學(xué)模型、以及“體(tǐ)驗、了解、控制、超越”的心理(lǐ)适應規律。其基本原理(lǐ) 為(wèi)：通過戶外體(tǐ)驗項目活動中(zhōng)的情景設置，使參加者充分(fēn)體(tǐ)驗所經曆的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理(lǐ)反應與 後果，進而學(xué)會控制、實現超越。

　　這一過程主要是通過體(tǐ)驗式學(xué)習得來：體(tǐ)驗式學(xué)習由既獨立又(yòu)密切關聯的五個環節組成，五個環節如下：(體(tǐ)驗式學(xué)習圈)

　　體(tǐ)驗--分(fēn)享--交流--整合--應用(yòng)(循環往複)

　　體(tǐ)驗：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體(tǐ)驗是整個過程的基礎。

　　分(fēn)享：有(yǒu)了體(tǐ)驗以後，很(hěn)重要的就是，參加者要與其他(tā)體(tǐ)驗過或觀察過相同活動的人分(fēn)享他(tā)們的感受或觀察結果。

　　交流：分(fēn)享個人的感受隻是第一步。循環的關鍵部分(fēn)則是把這些分(fēn)享的東西結合起來。與其他(tā)參加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

　　整合：按邏輯的程序，下一步是要從經曆中(zhōng)總結出原則或歸納提取出精(jīng)華。并用(yòng)某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體(tǐ)驗中(zhōng)得出的成果。

　　應用(yòng)：最後一步是策劃如何将這些體(tǐ)驗應用(yòng)在工(gōng)作(zuò)及生活中(zhōng)。而應用(yòng)本身也成為(wèi)一種體(tǐ)驗，有(yǒu)了新(xīn)的體(tǐ)驗，循環又(yòu)開始了。因此參加者可(kě)以不斷進步。

　　心理(lǐ)素質(zhì)拓展訓練對個體(tǐ)的意義：

　　1、 釋放生活學(xué)壓力，調節心理(lǐ)平衡。

　　2、 認識自身潛能(néng)，增強自信心。

　　3、 提高自我控制能(néng)力，從容應對壓力與挑戰。

　　4、 強化探索精(jīng)神與創新(xīn)意識，培養進取心。

　　5、 學(xué)會更好地與他(tā)人進行溝通與協調，優化人際環境。

　　6、 完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。

　　心理(lǐ)素質(zhì)拓展訓練我們該如何操作(zuò)呢(ne)?（下面我列舉了一些這樣的項目）

　　相互鼓勵，相互保護，體(tǐ)驗團隊成員之間相互信任、相互負責的團隊精(jīng)神。

　　一路同行你可(kě)相信的人，到這個項目時我完全不知所以然了，因為(wèi)這個遊戲是要兩個人完成的，一個盲人，和一個健全人共同完成的，經過一個雷區(qū)，一 個釘子區(qū)，和一段簡易的獨木(mù)橋，最後是爬過一段電(diàn)網，隊伍被分(fēn)成了兩個大隊，我們被強行找了一個最佳搭擋，我充當着盲人的角色，在一開始我非常的擔心因為(wèi) 我和我背上的這個人以前根本沒有(yǒu)多(duō)說過話，我有(yǒu)點不敢完全相信他(tā)了啊，出發了，我小(xiǎo)心的聽着他(tā)說的每一句話，向左向右，到釘區(qū)了，要知道這可(kě)是真正的釘子 啊，心裏特别的害怕，聽到有(yǒu)人說不要怕，聽我的，相信我咱們一定可(kě)以完成的，我心裏一下子就踏實了，一步一步的往前走去，他(tā)的确也對我很(hěn)負責任我到現在還 能(néng)記得過獨木(mù)橋時他(tā)一會兒在前面說“再走一小(xiǎo)步”一會兒又(yòu)在後面叫一會兒又(yòu)上來扶我，過電(diàn)網的時候，我們沒有(yǒu)重做一次，因為(wèi)我相信他(tā)，我一切都聽了他(tā)的， 所以我們成功了，是啊!

　　在社會生活中(zhōng)，有(yǒu)很(hěn)多(duō)人跟你不熟悉，甚至是不認識，可(kě)是到了關鍵的時候你是應該相信他(tā)的，因為(wèi)你别無選擇。

　　雷區(qū)取水嘗試的心态決定命運。這個項目是要我們一個小(xiǎo)組進行的一共十五個人，我一聽到這個規則時想到的是幾乎不可(kě)能(néng)完成，隊長(cháng)開始了一次次的測 試，我也在跟前輔助，一個個想法都被推翻了，我有(yǒu)點想放棄，但是隊長(cháng)又(yòu)想到我們可(kě)以借助樹啊，我一下了興奮起來，選出一個身材比較小(xiǎo)的隊員然後從繩子上過 去，最後他(tā)完成了，這次比較輕松，心裏特别的高興，但是聽高高老師說我們不能(néng)借助樹，我們又(yòu)開始了新(xīn)的打算，這一次大家都特别的積極，因為(wèi)我們已經赢過一 次了，再一次我們想到了一起，用(yòng)我們現有(yǒu)的人正好分(fēn)成兩隊，一個人在中(zhōng)間，我們馬上去就開始了，果然我們成功了，勝利的掌聲再一次響起，這使我明白要想體(tǐ) 現出你個人，就得先體(tǐ)現出你的團隊，要想體(tǐ)現出團隊就必須先讓他(tā)聚集起來，每人一個小(xiǎo)想法加起來就是成功的寶典。另外個人是集體(tǐ)的一份子，因為(wèi)每個人的存 在，才組成了我們一個集體(tǐ);集體(tǐ)是每個人組合的集中(zhōng)意志(zhì)的體(tǐ)現，對待日益繁雜的當今社會，也隻有(yǒu)依靠集體(tǐ)的綜合體(tǐ)現，才能(néng)保證每個人能(néng)力的完美發揮。

　　盲人遊戲一個人和人之間默契的考驗。在這個遊戲中(zhōng)我們都成為(wèi)了盲人，我們的任務(wù)是用(yòng)三根不同長(cháng)度的繩子建一所房子，我們都互相看不到，隻是靠這 兩天來的構通，來完成的，在一開始我們就正确分(fēn)工(gōng)，我能(néng)感覺到大家的存在和每個人的激情，我認真的完成着我的任務(wù)，大家也盡力的溝通着，我們隻是在用(yòng)默契 說話，一會兒我們可(kě)以睜開眼睛了我看到了一所不是很(hěn)好的房子，那是因為(wèi)我們的房角出現一點兒問題，我們也很(hěn)知足那是聽大個子說在一開始我們出現了很(hěn)多(duō)問 題，但是我們很(hěn)快就解決了，這是其它的團隊裏所少見的，我們自認為(wèi)很(hěn)好了。因為(wèi)大家都能(néng)很(hěn)好的得到對方的訊息。明白對方想要什麽，我想這就是默契吧。

　　孤島求生信任與有(yǒu)效的溝通，這個項目是一個很(hěn)有(yǒu)趣的遊戲，但是我們做的都不是很(hěn)好，因為(wèi)我們一開始都沒有(yǒu)領悟到這其中(zhōng)的意語，最後高老師給我們 講了很(hěn)多(duō)我才明白了。教練告訴我們，項目中(zhōng)的“盲人”，即代表公(gōng)司中(zhōng)的“基層員工(gōng)”，“啞巴”則是“中(zhōng)層人員”，“正常人”就是“高管”，整個“營救”過 程，就是高層、中(zhōng)層、和基層的“team work”。盲人需要知道未來的“可(kě)能(néng)”，需要“引導”才能(néng)達到彼岸，盲人是“看不到”的，需要“正常人”的指引和幫助;“啞巴”雖然不能(néng)“開口說話”， 但看得見，聽得到，可(kě)以用(yòng)“肢體(tǐ)語言”和“正常人”溝通，幫助協調整個“營救”工(gōng)作(zuò);“正常人”需要調動一切資源，協調所有(yǒu)關系，想盡一切辦(bàn)法去帶領“盲 人”和“啞巴”共同完成任務(wù)達到最終目的。教練告訴我們之前其他(tā)團隊所做的訓練中(zhōng)曾經發生過的極端的例子：有(yǒu)的“盲人”無論如何都不願意接受“正常人”的 幫助，不肯聽“正常人”的話把手裏的乒乓球投向自己看不到的“目标”，甚至有(yǒu)個團隊訓練中(zhōng)的“正常人”跪到“盲人”面前，讓盲人扔出乒乓球，協作(zuò)完成營 救，但“盲人”仍舊執意不肯。

　　我覺得在這一點上，存在兩方面的因素：1、盲人對常人的不信任;2、常人沒有(yǒu)進行有(yǒu)效溝通。說起信任和有(yǒu)效溝通。信任從何而來?從了解。很(hěn)多(duō)人 認為(wèi)信任是兩方面的，這沒錯，但我認為(wèi)信任首先是從單方面開始的。首先是一方因為(wèi)對另一方行為(wèi)處事的了解，開始在心中(zhōng)産(chǎn)生在某種情況下的信任，即當在做 XX事情的時候，能(néng)夠信任這個人。因此我們能(néng)夠聽到有(yǒu)人說：在這件事情上我信任他(tā)。或者：雖然我很(hěn)信任他(tā)，但是在這件事情上，我不太信任他(tā)。所以當一個人 能(néng)夠得到另一個人的完全的、無條件地信任，是尤其可(kě)貴的。