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心理(lǐ)素質(zhì)拓展訓練
心理(lǐ)素質(zhì)拓展訓練的理(lǐ)論依據主要是:“努力/放棄”(積極/消極)的心理(lǐ)力學(xué)模型、以及“體(tǐ)驗、了解、控制、超越”的心理(lǐ)适應規律。其基本原理(lǐ) 為(wèi):通過戶外體(tǐ)驗項目活動中(zhōng)的情景設置,使參加者充分(fēn)體(tǐ)驗所經曆的各種情緒,尤其是負面情緒,從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理(lǐ)反應與 後果,進而學(xué)會控制、實現超越。
這一過程主要是通過體(tǐ)驗式學(xué)習得來:體(tǐ)驗式學(xué)習由既獨立又(yòu)密切關聯的五個環節組成,五個環節如下:(體(tǐ)驗式學(xué)習圈)
體(tǐ)驗--分(fēn)享--交流--整合--應用(yòng)(循環往複)
體(tǐ)驗:此乃過程的開端。參加者投入一項活動,并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體(tǐ)驗是整個過程的基礎。
分(fēn)享:有(yǒu)了體(tǐ)驗以後,很(hěn)重要的就是,參加者要與其他(tā)體(tǐ)驗過或觀察過相同活動的人分(fēn)享他(tā)們的感受或觀察結果。
交流:分(fēn)享個人的感受隻是第一步。循環的關鍵部分(fēn)則是把這些分(fēn)享的東西結合起來。與其他(tā)參加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
整合:按邏輯的程序,下一步是要從經曆中(zhōng)總結出原則或歸納提取出精(jīng)華。并用(yòng)某種方式去整合,以幫助參加者進一步定義和認清體(tǐ)驗中(zhōng)得出的成果。
應用(yòng):最後一步是策劃如何将這些體(tǐ)驗應用(yòng)在工(gōng)作(zuò)及生活中(zhōng)。而應用(yòng)本身也成為(wèi)一種體(tǐ)驗,有(yǒu)了新(xīn)的體(tǐ)驗,循環又(yòu)開始了。因此參加者可(kě)以不斷進步。
心理(lǐ)素質(zhì)拓展訓練對個體(tǐ)的意義:
1、 釋放生活學(xué)壓力,調節心理(lǐ)平衡。
2、 認識自身潛能(néng),增強自信心。
3、 提高自我控制能(néng)力,從容應對壓力與挑戰。
4、 強化探索精(jīng)神與創新(xīn)意識,培養進取心。
5、 學(xué)會更好地與他(tā)人進行溝通與協調,優化人際環境。
6、 完善人格,培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。
心理(lǐ)素質(zhì)拓展訓練我們該如何操作(zuò)呢(ne)?(下面我列舉了一些這樣的項目)
相互鼓勵,相互保護,體(tǐ)驗團隊成員之間相互信任、相互負責的團隊精(jīng)神。
一路同行你可(kě)相信的人,到這個項目時我完全不知所以然了,因為(wèi)這個遊戲是要兩個人完成的,一個盲人,和一個健全人共同完成的,經過一個雷區(qū),一 個釘子區(qū),和一段簡易的獨木(mù)橋,最後是爬過一段電(diàn)網,隊伍被分(fēn)成了兩個大隊,我們被強行找了一個最佳搭擋,我充當着盲人的角色,在一開始我非常的擔心因為(wèi) 我和我背上的這個人以前根本沒有(yǒu)多(duō)說過話,我有(yǒu)點不敢完全相信他(tā)了啊,出發了,我小(xiǎo)心的聽着他(tā)說的每一句話,向左向右,到釘區(qū)了,要知道這可(kě)是真正的釘子 啊,心裏特别的害怕,聽到有(yǒu)人說不要怕,聽我的,相信我咱們一定可(kě)以完成的,我心裏一下子就踏實了,一步一步的往前走去,他(tā)的确也對我很(hěn)負責任我到現在還 能(néng)記得過獨木(mù)橋時他(tā)一會兒在前面說“再走一小(xiǎo)步”一會兒又(yòu)在後面叫一會兒又(yòu)上來扶我,過電(diàn)網的時候,我們沒有(yǒu)重做一次,因為(wèi)我相信他(tā),我一切都聽了他(tā)的, 所以我們成功了,是啊!
在社會生活中(zhōng),有(yǒu)很(hěn)多(duō)人跟你不熟悉,甚至是不認識,可(kě)是到了關鍵的時候你是應該相信他(tā)的,因為(wèi)你别無選擇。
雷區(qū)取水嘗試的心态決定命運。這個項目是要我們一個小(xiǎo)組進行的一共十五個人,我一聽到這個規則時想到的是幾乎不可(kě)能(néng)完成,隊長(cháng)開始了一次次的測 試,我也在跟前輔助,一個個想法都被推翻了,我有(yǒu)點想放棄,但是隊長(cháng)又(yòu)想到我們可(kě)以借助樹啊,我一下了興奮起來,選出一個身材比較小(xiǎo)的隊員然後從繩子上過 去,最後他(tā)完成了,這次比較輕松,心裏特别的高興,但是聽高高老師說我們不能(néng)借助樹,我們又(yòu)開始了新(xīn)的打算,這一次大家都特别的積極,因為(wèi)我們已經赢過一 次了,再一次我們想到了一起,用(yòng)我們現有(yǒu)的人正好分(fēn)成兩隊,一個人在中(zhōng)間,我們馬上去就開始了,果然我們成功了,勝利的掌聲再一次響起,這使我明白要想體(tǐ) 現出你個人,就得先體(tǐ)現出你的團隊,要想體(tǐ)現出團隊就必須先讓他(tā)聚集起來,每人一個小(xiǎo)想法加起來就是成功的寶典。另外個人是集體(tǐ)的一份子,因為(wèi)每個人的存 在,才組成了我們一個集體(tǐ);集體(tǐ)是每個人組合的集中(zhōng)意志(zhì)的體(tǐ)現,對待日益繁雜的當今社會,也隻有(yǒu)依靠集體(tǐ)的綜合體(tǐ)現,才能(néng)保證每個人能(néng)力的完美發揮。
盲人遊戲一個人和人之間默契的考驗。在這個遊戲中(zhōng)我們都成為(wèi)了盲人,我們的任務(wù)是用(yòng)三根不同長(cháng)度的繩子建一所房子,我們都互相看不到,隻是靠這 兩天來的構通,來完成的,在一開始我們就正确分(fēn)工(gōng),我能(néng)感覺到大家的存在和每個人的激情,我認真的完成着我的任務(wù),大家也盡力的溝通着,我們隻是在用(yòng)默契 說話,一會兒我們可(kě)以睜開眼睛了我看到了一所不是很(hěn)好的房子,那是因為(wèi)我們的房角出現一點兒問題,我們也很(hěn)知足那是聽大個子說在一開始我們出現了很(hěn)多(duō)問 題,但是我們很(hěn)快就解決了,這是其它的團隊裏所少見的,我們自認為(wèi)很(hěn)好了。因為(wèi)大家都能(néng)很(hěn)好的得到對方的訊息。明白對方想要什麽,我想這就是默契吧。
孤島求生信任與有(yǒu)效的溝通,這個項目是一個很(hěn)有(yǒu)趣的遊戲,但是我們做的都不是很(hěn)好,因為(wèi)我們一開始都沒有(yǒu)領悟到這其中(zhōng)的意語,最後高老師給我們 講了很(hěn)多(duō)我才明白了。教練告訴我們,項目中(zhōng)的“盲人”,即代表公(gōng)司中(zhōng)的“基層員工(gōng)”,“啞巴”則是“中(zhōng)層人員”,“正常人”就是“高管”,整個“營救”過 程,就是高層、中(zhōng)層、和基層的“team work”。盲人需要知道未來的“可(kě)能(néng)”,需要“引導”才能(néng)達到彼岸,盲人是“看不到”的,需要“正常人”的指引和幫助;“啞巴”雖然不能(néng)“開口說話”, 但看得見,聽得到,可(kě)以用(yòng)“肢體(tǐ)語言”和“正常人”溝通,幫助協調整個“營救”工(gōng)作(zuò);“正常人”需要調動一切資源,協調所有(yǒu)關系,想盡一切辦(bàn)法去帶領“盲 人”和“啞巴”共同完成任務(wù)達到最終目的。教練告訴我們之前其他(tā)團隊所做的訓練中(zhōng)曾經發生過的極端的例子:有(yǒu)的“盲人”無論如何都不願意接受“正常人”的 幫助,不肯聽“正常人”的話把手裏的乒乓球投向自己看不到的“目标”,甚至有(yǒu)個團隊訓練中(zhōng)的“正常人”跪到“盲人”面前,讓盲人扔出乒乓球,協作(zuò)完成營 救,但“盲人”仍舊執意不肯。
我覺得在這一點上,存在兩方面的因素:1、盲人對常人的不信任;2、常人沒有(yǒu)進行有(yǒu)效溝通。說起信任和有(yǒu)效溝通。信任從何而來?從了解。很(hěn)多(duō)人 認為(wèi)信任是兩方面的,這沒錯,但我認為(wèi)信任首先是從單方面開始的。首先是一方因為(wèi)對另一方行為(wèi)處事的了解,開始在心中(zhōng)産(chǎn)生在某種情況下的信任,即當在做 XX事情的時候,能(néng)夠信任這個人。因此我們能(néng)夠聽到有(yǒu)人說:在這件事情上我信任他(tā)。或者:雖然我很(hěn)信任他(tā),但是在這件事情上,我不太信任他(tā)。所以當一個人 能(néng)夠得到另一個人的完全的、無條件地信任,是尤其可(kě)貴的。
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2016-08-13 12:57:01淺談趣味運動會的積極意義
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2016-08-13 12:57:01拓展培訓是增強團隊凝聚力的有(yǒu)效途徑
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2016-08-13 12:57:01拓展訓練可(kě)以幫助團隊達到那幾方面
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2016-08-13 12:57:01拓展訓練的顯著特點有(yǒu)哪些