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戶外拓展訓練--經典項目《懸崖速降》
懸崖速降
[戶外拓展訓練項目器械準備]:
靜力繩50米,中(zhōng)扁帶8根,D形鎖4個,長(cháng)扁帶6條,絲扣主鎖2個,(備用(yòng)繩一條,上升器,GUIGUI一個)營救使用(yòng),學(xué)員使用(yòng)物(wù)品因人數而定(包括半身安(ān)全帶,頭盔,8字環,手套,絲扣主鎖)
[項目規則陳述]
[項目任務(wù)]:每個夥伴要獨自利用(yòng)器械從懸崖上降下來。
[項目規則]:
(1)項目目标:隊員在穿戴好保護裝(zhuāng)置的前提下,由教練檢查後從懸崖上降下來
(2)每名(míng)隊員均需完成,如有(yǒu)學(xué)員因非身體(tǐ)原因堅持不做,視為(wèi)團隊未成功。也可(kě)每隊選出固定的人數,以計時來評定每隊成績
[[戶外拓展訓練項目操作(zuò)]
(1)準備做項目的隊員在地面穿戴好、檢查過保護裝(zhuāng)置後,全隊的其他(tā)隊員把手搭在他(tā)的肩上,喊這位隊員的名(míng)字,和隊訓
(2)隊員攀爬上下降台站穩後,首先檢查隊員身上的安(ān)全帽、半身安(ān)全帶是否穿戴正确
(3)檢查完畢,給隊員更換安(ān)全裝(zhuāng)置
(4)換裝(zhuāng)置的同時,培訓師應當再次交代項目安(ān)全布置中(zhōng)的正确下降姿勢,特别是左手任何情況下不能(néng)放。
(5)同時告訴隊員隻要按培訓師講解的去做,項目安(ān)全和項目成功肯定沒問題。遇到緊張的隊員,告訴他(tā)深呼吸以便緩解緊張情緒,盡量不要向下看,以免高度的視覺差距加劇心理(lǐ)的緊張程度。通過鼓勵、動作(zuò)分(fēn)解、轉移注意力等方法消除隊員的緊張和恐懼心理(lǐ)
(6)流程:
換裝(zhuāng)置(同時交代正确姿勢)==培訓師抓住隊員半身安(ān)全帶==隊員下蹲、後仰==培訓師慢慢松手==目視和安(ān)全監控下降隊員着地
[戶外拓展訓練學(xué)員安(ān)全注意事項]
(1)講解器械本身的安(ān)全可(kě)靠性:例如繩索穩固:1根這樣的繩索能(néng)夠承受1800公(gōng)斤的沖墜,一把鐵索能(néng)承受20千牛的拉力,所有(yǒu)器械都是進口專業的登山(shān)器材。UIAA國(guó)際登山(shān)聯合會和CE歐共體(tǐ)登山(shān)器材标準的認證。
(2)講解和示範器械的正确使用(yòng)方法:
=====安(ān)全帽,半身安(ān)全帶的穿法、前後。反扣,
=====培訓師要示範穿半身安(ān)全帶、戴安(ān)全帽、特别是在下面主要幫助隊員穿戴檢查的隊長(cháng)(或培訓師指定的隊員)。
=====告訴隊員你自己的安(ān)全有(yǒu)三道檢查工(gōng)序:第一道是自己檢查,相互檢查,上爬斷橋立柱前一定要由隊長(cháng)(或培訓師指定的隊員)負責檢查放行,這是第二道檢查工(gōng)序。隊員到了斷橋上,培訓師在幫助隊員換保護裝(zhuāng)置前再檢查一遍隊員的安(ān)全帽和半身安(ān)全帶是否正确穿戴後,才能(néng)幫隊員換保護裝(zhuāng)置,這是第三道檢查工(gōng)序。
(3)培訓師示範正确的下降姿勢:
=====下降隊員要帶好手套,以免下降過程中(zhōng),因為(wèi)手和登山(shān)繩繩的劇烈磨擦損傷手
=====以登山(shān)繩上的8字環為(wèi)界,隊員右手抓8字環和頭部的距離的登山(shān)繩,左手緊緊抓住(注意是緊緊)8字環和腰部之間的登山(shān)繩,人慢慢蹲下,呈坐(zuò)狀,身體(tǐ)和頭向後仰,然後緩緩向下。
=====下降過程中(zhōng),隊員用(yòng)手心調節控制下降速度,兩手心緊握,下降速度就緩慢下來,甚至停止;兩手心放松些,下降速度會加快。
=====特别注意,任何情況下,右手不能(néng)離開保護繩,不然保護裝(zhuāng)置就失去作(zuò)用(yòng),人處于沒有(yǒu)保護狀态。
=====登山(shān)繩上8字環和隊員衣服保持距離,以免衣服被8字環卷入,停滞在半空中(zhōng)
=====左手和8字環保持距離,以免手套被8字環卷入,停滞在半空中(zhōng)
=====下降過程中(zhōng),遇到障礙物(wù),不要用(yòng)腳揣蹬,以免碰撞
(4)應當有(yǒu)2名(míng)地面隊員拉住登山(shān)繩在地面的末端不放,直到下降隊員安(ān)全着地,拉繩隊員的位置是離下降台3米左右的地方
(5)除年幼和年老的學(xué)員及有(yǒu)心髒病、腦血管病、高血壓等嚴重病患者外,要求全體(tǐ)學(xué)員均要完成
(6)要求留長(cháng)發或有(yǒu)辮子的女隊員把長(cháng)發和辮子放入安(ān)全帽中(zhōng)。
(7)尖銳硬重物(wù)品在上斷橋前交地面隊員保管(手機等)
[戶外拓展訓練培訓師項目安(ān)全監控]
(1)培訓師設備使用(yòng)安(ān)全細則:
=====準備并檢查訓練場地、器材
=====仔細檢查攀登的保護繩和下降的登山(shān)繩有(yǒu)無損壞,攀登的保護繩應繃緊并離開崖壁20-30cm
(2)隊員操作(zuò)安(ān)全細則:
=====隊員攀登崖壁前,必須經隊長(cháng)(或培訓師指定的隊員)檢查安(ān)全帶的穿法是否準确,并由隊長(cháng)挂好鐵鎖;
=====隊員必須使用(yòng)安(ān)全帽
=====隊員到下降台上後必須服從教練指導,不得擅自行動、
=====在沒有(yǒu)安(ān)全保護和教練組織的情況下,禁止攀爬崖壁
(3)培訓師保護安(ān)全細則:
=====培訓師上下降台時必須帶上升器,同時準備長(cháng)扁帶、鐵鎖;
=====培訓師上台後首先将自己保護好;
=====隊員上台後,培訓師先為(wèi)其扣上登山(shān)繩上連接8字環的鐵鎖,再摘去上升器鐵鎖;
=====由于培訓師在橋上,必須安(ān)排2名(míng)隊員負責檢查安(ān)全帶穿戴情況并負責挂好鐵鎖;
=====下降過程中(zhōng)隊員有(yǒu)安(ān)全隐患動作(zuò),培訓師一定要及時大聲制止,甚至可(kě)以事先大聲提示。
(4)其它安(ān)全保護細則
=====第一位下降者可(kě)由隊員自報,但要确定一位能(néng)力較強者,力争做好,以利士氣;
=====非本隊隊員臨時要求做該活動時,需經培訓總監同意,并為(wèi)其做好必要的準備活動;
=====非項目隊員應站在距下降台2-3米處,不得站在崖壁下
[戶外拓展訓練項目回顧要點]
1、 你如何應對高度的恐懼,是退縮還是按照即定的方法去操作(zuò)。
2、 第一步往往是最難的,而當你走 出第一步你會發現,事實并沒有(yǒu)你想象的那麽困難,不要總是自我設限,勇者無懼。
3、 自信心的培養就是在一次次的成功中(zhōng),不斷增強。
4、 體(tǐ)驗,了解,控制,超越
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2020-05-10 18:50:52拓展旅遊的模式和魅力
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2020-05-10 18:50:52拓展訓練相關組織
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2020-05-10 18:50:52拓展訓練效果為(wèi)何不能(néng)延續
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2020-05-10 18:50:52拓展訓練為(wèi)企業建立溝通和信任
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2020-05-10 18:50:52拓展訓練打造完美培訓效果
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2020-05-10 18:50:52拓展培訓是企業對未來的投資